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宝宝吃什么可以补铁?

无心漂泊
2021/6/10 20:47:52
用铁锅炒菜就可以吗?

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其他回答(2个)

2个回答

  • 中平五年

    2021/6/14 12:59:55

    6个月的宝宝正是添加辅食的好时机,宝宝添加辅食4~6个月就开始了。

    4~6个月的宝宝可以根据宝宝的具体情况酌情添加辅食。

    宝宝在刚开始添加辅食的时候,奶量不要减少的太多太快。这个时期仍然以奶为主,每天800~1000毫升。

    因为宝宝的胃肠道还没有发育完善,对奶的需求量还是比较大的,其中奶中的蛋白质吸收率相对较高,对宝宝的生长发育有利。

    由于宝宝的生长发育速度很快,对铁、锌、钙等微量元素的需求加大,而宝宝体内的储存量也被逐渐消耗,母乳或奶粉中如果不能及时补充,就需要额外添加辅食进行补充。

    在宝宝4个多月的时候,体内的铁质已经消耗殆尽,蛋黄是宝宝最理想的补铁食物,最好刚开始的时候,每天喂1/4煮熟的蛋黄。

    在刚开始添加辅食的时候,要观察宝宝的精神状态,大便的情况,看有没有腹泻,消化不良等问题出现。

    根据宝宝的反应慢慢增加到1/2个,宝宝6个月的时候,每天可以喂一个蛋黄了。千万注意不要喂蛋白,因为很可能会引起宝宝过敏。

    辅食添加的原则。

    在给宝宝添加辅食的时候,首先不能太早。有些父母认为固体的食物食物比母乳更加有营养,提前给宝宝添加辅食,其实这样是不科学的。

    母乳对宝宝来说才是最有营养的。而且也是最容易消化吸收的,里面含有大量的增强抗病力的免疫因子。

    过早的给宝宝添加辅食,容易使宝宝的消化器官负担过重,引起腹胀、便秘、厌食、腹泻。

    过早的添加辅食,容易引起宝宝过敏,提高患病等疾病的可能性。

    刚开始给宝宝添加辅食的时候,以试吃为主,一边添加一边观察宝宝有没有异常情况。千万不要在短时间内一下子增加好多种。

    宝宝从添加辅食开始是试吃,然后由稀到稠,由少量到多量,由细小到粗大。

    吃流质或泥状食物的时间不能太长,这样会影响宝宝咀嚼能力的发展和锻炼,影响宝宝口腔周围肌肉的运用。

    宝宝常吃的辅食花样,早期常吃的是蛋黄、米粉和粥。

    (1)水加蛋黄,轻轻搅拌稀一点。

    (2)蔬菜清汤。把绿色的蔬菜多放两个品种煮成汤水即可。

    (3)菠菜蛋黄粥。菠菜粥加蛋黄。

    (4)加奶稀粥。白米粥加奶。

    (5)胡萝卜甜粥。搅碎胡萝卜加粥

    (6)香蕉甜粥。把香蕉放入搅拌机,打碎成香蕉泥。

    (7)鱼肉松白粥。鱼肉松加白粥。

    (8)鸡肝(猪肝)胡萝卜粥。

    (9)地瓜泥 土豆泥。

    (10)苹果粥。烧好的粥加上打碎的苹果烧开即可。

    这些辅食是小月龄宝宝早期可以添加的,不要加得太多太快,也不要加虾、蛋白呀什么的。辅食添加时要循序渐进,不要因为孩子可以吃了,就什么都给孩子一股脑的加上。

    小月龄宝宝刚开始添加辅食的时候,以蔬菜粥、水果粥为主,鱼、肉、虾在早期是不提倡过早添加的。

    我是@梅妈妈育儿有方 ,以上是我对6个月宝宝添加辅食时的一些建议,不知道对您是否有所帮助。

    虽然6个月的宝宝要添加辅食,但仍然以奶为主,辅食只是辅助食物,不能够代替奶。

    关注我,了解更多育儿知识和常识,让我们一起科学育儿,轻松育儿,欢迎大家点赞,关注收藏。

  • 云分期费用低

    2021/6/17 11:27:00

    宝宝一岁了,绝大部分食物都能吃了。这时期的宝宝正处于迅速成长的阶段,他们开始学走路,学说话及认知周围的事物,体力脑力消耗相对增加,需要充足的营养素来帮助身体发育,所以爸妈们必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养,以帮助宝宝奠定一个良好的健康基础。

    为保证基本营养,一岁宝宝食谱的日常膳食应包含:肉鱼禽蛋、奶制品、水果蔬菜、谷类、以及面包和面食。

    分享两款女儿一周岁时吃过的辅食,以供参考:

    • 大米小米苹果山药粥【调养宝宝的脾胃之选】

    1.食材准备

    分别准备小块苹果、小段山药和一丢丢大米和小米

    2.制作过程

    苹果切丁,山药切块状

    大米小米洗净放入隔水炖锅中

    山药单独隔水蒸

    苹果、大米小米加水炖

    按个人喜好稀或者稠加需要的水量

    将炖锅调至BB煲功能选择好时间就坐等喝粥吧…

    简单方便,厨房小白亦可操作哦…

    【注意】此粥还特别针对季节交替腹泻拉肚子的小宝贝们哦😊

    • 鳕鱼杂蔬菠菜卷【补铁补锌蛋卷】😘


    ☕亲们可以搭配一杯果汁或者杂粮粥

    1.食材准备

    胡萝卜一小段,荷兰豆,葱姜,菠菜泥,面粉,鸡蛋,鳕鱼

    2.制作过程

    胡萝卜荷兰豆切碎,葱姜切碎腌制鳕鱼

    将鳕鱼,碎蔬菜一起放入料理机打碎(按宝宝的年龄段去选择泥状,碎块状)

    鸡蛋打散后加入菠菜泥,搅拌均匀

    面粉过筛加进菠菜蛋液里

    搅拌均匀后成糊状

    将准备好的面糊倒入平底锅。小火即可,表面凝固后关火冷却

    将之前准备好的鳕鱼杂蔬泥平铺在面皮上

    从里向外卷起,放入蒸锅蒸10分钟

    蒸锅取出来后切断装盘,配上几片胡萝卜就可以开吃啦😊

    【温馨提醒】

    随着宝宝咀嚼能力的加强,要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯,以培养宝宝良好的饮食习惯,如进餐时间以20-30分为限,让宝宝坐在儿童餐椅上,和大人异同吃饭等。不过口味不要太重,并且要避开刺激性较强的调味料,以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

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